Diese 5 Faktoren beeinflussen Deine Gesundheit

Vielleicht kommt Dir das bekannt vor? Oftmals fühlt es sich an als wären, „Körper, Geist und Seele“nicht im Einklang. Die folgenden 5 Faktoren beein­flussen sich oftmals wechsel­seitig. Ich empfehle Dir, dass wir Deine Gesund­heit gemeinsam ganz­heitlich betrachten. Selbst­verständlich kannst Du Dich auch nur für einen oder bestimmte Bereiche entscheiden. Verbessere Dein Wohl­befinden, Deine Gesundheit und Deine Lebens­qualität,. Ich unter­stütze Dich bei der Umsetzung Deiner Ziele.

Ernährung Kurs

Gesunde Ernährung

Viele Erkrankungen haben ihren Ursprung in eine Fehlernährung. Einer Vielzahl von Krankheiten kann durch eine gesündere Ernährungsweise vorgebeugt werden. Darüber hinaus klagen immer mehr Menschen über Unverträglichkeiten und Übergewicht. Ernährung kann jedoch auch einen sehr positiven Einfluss auf Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden nehmen. Probiere es aus.

Deine Vorteile:

Körperliche Bewegung & Fitness

Aktuelle Studien belegen eine Senkung der Sterblichkeitsrate durch regelmäßige körperliche Bewegung und Fitness. Dabei können vielen Erkrankungen wie zum Beispiel das Skelett-Muskel-Apparats mit gezielter körperlicher Fitness entgegen gewirkt werden und das Herz Kreislaufsystem gestärkt werden. Darüber hinaus bieten sich Dir weitere Möglichkeiten wie die Figur Definition und Körperstraffung und Muskelaufbau.

Deine Vorteile:

Stress reduzieren

Stress, Burnout & Schlaf

Stress gehört zu unserem Leben dazu. Die Stressreaktion ist genetisch verankert und sicherte evolutionsbedingt unser Überleben. Eine dauerhafte chronische Stressbelastung kann hingegen zu Beschwerden, Schlafstörungen und zu körperlichen Erkrankungen und Burnout führen. Lerne Dein Stressempfinden zu erkennen und zu regulieren. Wirke somit negativen mentalen und körperlichen Auswirkungen vom Stress entgegen.

Deine Vorteile:

Dein Weg zu einem gesunden Körper.

Gemeinsam betrachten wir Gesundheit ganzheitlich. Ich biete dir gezielte Beratung, Coaching, passende Lösungsansätze und unterstütze Dich bei der Planung und Umsetzung Deiner Ziele.

1

Buche Dir einen Termin

2

Wir reden über Deine Ziele

3

Wir arbeiten gemeinsam

Entspannung & Achtsamkeit

Achtsamkeit -und Entspannungsübungen haben nicht nur einen positiven Effekt auf das mentale Wohlbefinden, sondern wirken sich ebenfalls auf Deinen Körper und das vegetative Nervensystem aus. Darüber hinaus dienen die Anwendungen zur Stressregulation und bieten einige weitere Vorteile. Wir finden gemeinsam eine für Dich passende Methode, welche Du in deinen Alltag integrieren kannst. Bringe mehr Entspannung & Achtsamkeit in Dein Leben.

Deine Vorteile:

Resilienz & mentale Gesundheit

Resilienz bedeutet unter anderem, trotz Widrigkeiten und den Herausforderungen des Lebens der Zukunft positiv entgegenzublicken. Diese Fähigkeit lässt sich zum Beispiel durch Ressourcentraining und lösungsorientierten Strategien stärken. Erfolgversprechende Möglichkeiten bieten Dir ebenfalls das systemische, personenzentrierte Coaching.

Deine Vorteile: