Vielleicht kommt Dir das bekannt vor? Oftmals fühlt es sich an als wären, „Körper, Geist und Seele“nicht im Einklang. Die folgenden 5 Faktoren beeinflussen sich wechselseitig. Ich empfehle Dir, dass wir Deine Gesundheit gemeinsam ganzheitlich betrachten. Selbstverständlich kannst Du Dich auch nur für einen oder bestimmte Bereiche entscheiden. Verbessere Dein Wohlbefinden, Deine Gesundheit und Deine Lebensqualität,. Ich unterstütze Dich bei der Umsetzung Deiner Ziele.
Viele Erkrankungen haben ihren Ursprung in eine Fehlernährung. Einer Vielzahl von Krankheiten kann durch eine gesündere Ernährungsweise vorgebeugt werden. Darüber hinaus klagen immer mehr Menschen über Unverträglichkeiten und Übergewicht. Ernährung kann jedoch auch einen sehr positiven Einfluss auf Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden nehmen. Probiere es aus.
Aktuelle Studien belegen eine Senkung der Sterblichkeitsrate durch regelmäßige körperliche Bewegung und Fitness. Dabei können vielen Erkrankungen wie zum Beispiel das Skelett-Muskel-Apparats mit gezielter körperlicher Fitness entgegen gewirkt werden und das Herz Kreislaufsystem gestärkt werden. Darüber hinaus bieten sich Dir weitere Möglichkeiten wie das Definieren der Figur, Körperstraffung und Muskelaufbau.
Stress gehört zu unserem Leben dazu. Die Stressreaktion ist genetisch verankert und sicherte evolutionsbedingt unser Überleben. Eine dauerhafte chronische Stressbelastung kann hingegen zu Beschwerden, Schlafstörungen und zu körperlichen Erkrankungen und Burnout führen. Lerne Dein Stressempfinden zu erkennen und zu regulieren. Wirke somit negativen mentalen und körperlichen Auswirkungen vom Stress entgegen.
Gemeinsam betrachten wir Deine Gesundheit ganzheitlich. Ich biete Dir gezielte Beratung, Coaching, passende Lösungsansätze und unterstütze Dich bei der Planung und Umsetzung Deiner Ziele.
Achtsamkeit -und Entspannungsübungen haben nicht nur einen positiven Effekt auf das mentale Wohlbefinden, sondern wirken sich ebenfalls auf Deinen Körper und das vegetative Nervensystem aus. Darüber hinaus dienen die Anwendungen zur Stressregulation und bieten einige weitere Vorteile. Wir finden gemeinsam eine für Dich passende Methode, welche Du in deinen Alltag integrieren kannst. Bringe mehr Entspannung & Achtsamkeit in Dein Leben.
Resilienz bedeutet unter anderem, trotz Widrigkeiten und den Herausforderungen des Lebens der Zukunft positiv entgegenzublicken. Diese Fähigkeit lässt sich zum Beispiel durch Ressourcentraining und lösungsorientierten Strategien stärken. Erfolgversprechende Möglichkeiten bieten Dir ebenfalls das systemische, personenzentrierte Coaching.
Schaffe noch heute Veränderungen in Deinem Leben und vereinbare Deine gratis Erstberatung
powered by Borlabs Cookie