Kennst du das Gefühl, dass Körper, Geist und Seele nicht im harmonischen Einklang sind? Oftmals beeinflussen sich diese drei Elemente gegenseitig. Ich schlage vor, gemeinsam einen ganzheitlichen Blick auf deine Gesundheit zu werfen. Du kannst selbstverständlich wählen, ob du dich auf alle fünf Gesundheitsfaktoren oder nur auf bestimmte Bereiche konzentrieren möchtest. Ziel ist es, dein Wohlbefinden, deine Gesundheit und deine Lebensqualität zu verbessern. Ich stehe dir zur Seite, um gemeinsam deine Ziele umzusetzen.
Viele Erkrankungen haben ihren Ursprung in eine Fehlernährung. Einer Vielzahl von Krankheiten kann durch eine gesündere Ernährungsweise vorgebeugt werden. Darüber hinaus klagen immer mehr Menschen über Unverträglichkeiten und Übergewicht. Ernährung kann jedoch auch einen sehr positiven Einfluss auf Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden nehmen. Probiere es aus.
Aktuelle Studien belegen eine Senkung der Sterblichkeitsrate durch regelmäßige körperliche Bewegung und Fitness. Dabei können vielen Erkrankungen wie zum Beispiel das Skelett-Muskel-Apparats mit gezielter körperlicher Fitness entgegen gewirkt werden und das Herz Kreislaufsystem gestärkt werden. Darüber hinaus bieten sich Dir weitere Möglichkeiten wie das Definieren der Figur, Körperstraffung und Muskelaufbau.
Stress gehört zu unserem Leben dazu. Die Stressreaktion ist genetisch verankert und sicherte evolutionsbedingt unser Überleben. Eine dauerhafte chronische Stressbelastung kann hingegen zu Beschwerden, Schlafstörungen und zu körperlichen Erkrankungen und Burnout führen. Lerne Dein Stressempfinden zu erkennen und zu regulieren. Wirke somit negativen mentalen und körperlichen Auswirkungen vom Stress entgegen.
Gemeinsam betrachten wir Deine Gesundheit ganzheitlich. Ich biete Dir gezielte Beratung, Coaching, passende Lösungsansätze und unterstütze Dich bei der Planung und Umsetzung Deiner Ziele.
Achtsamkeit -und Entspannungsübungen haben nicht nur einen positiven Effekt auf das mentale Wohlbefinden, sondern wirken sich ebenfalls auf Deinen Körper und das vegetative Nervensystem aus. Darüber hinaus dienen die Anwendungen zur Stressregulation und bieten einige weitere Vorteile. Wir finden gemeinsam eine für Dich passende Methode, welche Du in deinen Alltag integrieren kannst. Bringe mehr Entspannung & Achtsamkeit in Dein Leben.
Resilienz bedeutet unter anderem, trotz Widrigkeiten und den Herausforderungen des Lebens der Zukunft positiv entgegenzublicken. Diese Fähigkeit lässt sich zum Beispiel durch Ressourcentraining und lösungsorientierten Strategien stärken. Erfolgversprechende Möglichkeiten bieten Dir ebenfalls das systemische, personenzentrierte Coaching.
Schaffe noch heute Veränderungen in Deinem Unternehmen oder in Deinem Leben und vereinbare Deine gratis Erstberatung
powered by Borlabs Cookie