Deine Personal Trainerin für Mönchen­glad­bach & Umgebung

Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems sind seit Jahren weit verbreitet. Rückenschmerzen, Bewegungseinschränkungen oder Probleme mit der Halswirbelsäule sind nur ein kleiner Auszug von möglichen Beschwerden.

Bewegungsmangel macht krank und erhöht zudem die Gefährdung für Herz- Kreislauf- Erkrankungen, zunehmend sitzende Tätigkeiten mindern den täglichen Kalorienverbrauch und die Gefahr für Übergewicht und Adipositas steigt stetig an.

Senkung der Sterblichkeit

Aktuelle Studien zeigen, dass regelmäßige körperliche Bewegung das Sterblichkeitsrisiko bei Frauen um die 35 % und bei Männern um die 25 % senken kann. Noch höher ist die Zahl bei Menschen über 65 Jahre.


Muskel-Skelett Erkrankungen und Fehlhaltungen können zudem präventiv vorgebeugt oder spezifische Leiden mit gezieltem Training verbessert und gemindert werden.

Es ist nie zu spät ein Leben mit mehr Bewegung & körperlicher Fitness zu starten. Beginne jetzt.

Hinzugewinnen von körperlicher Fitness

Körperliche Fitness und Bewegung bieten neben optischen Veränderungen einen erheblichen positiven Einfluss auf deine Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität. Vielleicht möchtest Du seit Längerem mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren oder hast spezifische Ziele wie Abnehmen oder Körperdefinition. Aufgrund meiner persönlichen Geschichte ist unter anderem das Geräte- und Krafttraining für mich eine große Leidenschaft geworden und ich verfüge ebenfalls fundiertes Know-how im Bereich Muskelaufbau und Körperdefinition. Ich biete Dir dein persönliches & individuelles Personal- Training.

Mein umfangreiches Angebot

1

Buche Dir ein kostenloses Gespräch

2

Wir schauen, ob die Zu­sam­men­arbeit passt

3

Wir arbeiten gemeinsam an einer Lösung

Das sagen meine Kunden über mich

Stephanie Mainusch
Stephanie Mainusch
2023-01-23
Ich habe Beatrice für ein Achtsamkeitstraining in unserem Unternehmen engagiert. Der Ablauf und die Absprachen liefen reibungslos. Die Mitarbeiter waren von Ihrem Coaching begeistert und fühlten sich sehr wohl. Grund dafür waren ihre Fachkenntnisse und die Fähigkeit individuell auf jeden einzugehen. Ich selbst konnte auch dem beruflichen Stress entfliehen und Momente nur für mich finden. Vielen Dank dafür!
Manuel Wyszynski
Manuel Wyszynski
2023-01-19
Ich mache zur Zeit viel Sport und habe mich zudem auf eine vegane Ernährung umgestellt verbunden mit ein paar Problemen. Beatrice hat mich da sehr kompetent beraten, worauf ich achten sollte sowie meine ganzen Fragen beantwortet. Kann ich nur weiterempfehlen 👍
Thomas Huber
Thomas Huber
2023-01-12
Habe in unserer Firma einen Einführungskurs Achtsamkeit mitgemacht. Dies hat Beatrice wirklich ganz toll gemacht. Sie hat eine angenehme Atmosphäre geschaffen, die uns geholfen hat die Übungen leicht mitzumachen. Ein wichtiges Thema, welches hilft sich besser wahrzunehmen und entspannter mit den Herausforderungen bei der Arbeit umzugehen. Ein persönlicher Gewinn für mich und auch für den Arbeitgeber.
Maren Kleppe
Maren Kleppe
2022-11-10
Teilgenommen habe ich an einem betrieblichen Gesundheitstag. Ernährung und der Umgang mit Stress wurden mit Know how, Empathie, alltagstauglich und dem nötigen Humor in den Fokus gerückt. Rund um eine tolle Erfahrung, welche auch nachhaltig das Bewusstsein auf den eigenen Körper wach hält und durch weitere Termine vertieft werden soll.
Christine Bolten
Christine Bolten
2022-10-27
Beatrice Könen bringt ein breites Wissen rund um die Gesundheitsberatung mit. Sie arbeitet dabei ganzheitlich und gibt viele Tipps an die Hand die einfach und schnell im Alltag einsetzbar sind. Dabei geht sie auf persönliche Wünsche, Bedürfnisse und Hindernisse besonders gut ein und ist in ihrer Vorgehensweise realistisch und flexibel. Man kann zwischen den Coachings immer Kontakt aufnehmen und Fragen stellen. Man ist rundum gut betreut und kann an seinen Gesundheitszielen arbeiten.
Anja Heykes
Anja Heykes
2022-10-05
Danke, ich habe einiges mitnehmen können aus der Veranstaltung. Sehr viele Informationen kompetent, sehr nett und für jeden verständlich vermittelt.
Alex O.
Alex O.
2022-05-11
Individuelle und engagierte Beratung, sehr nett, dankeschön
Norbert Sybertz
Norbert Sybertz
2022-04-03
Ein äußerst gelungener Vortrag von Frau Können, der auch den völligen Bezug zum pragmatischen Alltag aufgegriffen hat. Wir haben sehr viele nützliche Informationen erhalten, wie wir uns gegen Stress wehren können bzw. Positiven Stress zu nutzen und Entspannungsmethoden anwenden können, ob im beruflichen Kontext oder privat als Regeneration. Wir freuen uns bereits jetzt auf die weitere Zusammenarbeit und das coaching mit Frau Könen 👍
Alraune Lipzick
Alraune Lipzick
2022-04-03
Beatrice ist eine dieser wundervollen Frauen, die mich wirklich inspirieren und die mir als Vorbild dienen. Und das nicht nur wg ihrer Freundlichkeit und Ruhe, die sie ausstrahlt, sondern vor allem auch wg ihrer Disziplin, ihrer Kompetenz beim Resilienztraining und wg allem, was sie bereits hinter sich und geschafft hat. Beim Resilienztraining hat sie mir einige neue Ansätze und Glaubenssätze gezeigt, die mir auch heute noch helfen, dass so vieles möglich ist und dass es nur wichtig ist, mit sich selbst im Reinen zu sein und an sich selbst zu glauben, auch wenn es sonst keiner tut. Ich habe gelernt, in manchen Situationen ruhiger zu werden und die Situation aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Ich kann sie und ihre Kurse nur empfehlen für alle, die mehr aus sich machen wollen und einfach eine bessere Version ihrer selbst werden wollen. Ich würde jederzeit wieder einen Kurs bei ihr mitmachen. 💯 Es ist einfach toll, sie zu kennen. Als Trainerin sowie als Privatperson.