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Deine Personal Trainerin für Mönchen­glad­bach & Umgebung

  • Erkrankungen vorbeugen
  • Stärkung des Herz-Kreislauf- Systems
  • Gewichtsreduktion & Figur Straffung/ Muskelaufbau
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Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems sind seit Jahren weit verbreitet. Rückenschmerzen, Bewegungseinschränkungen oder Probleme mit der Halswirbelsäule sind nur ein kleiner Auszug von möglichen Beschwerden.

Bewegungsmangel macht krank und erhöht zudem die Gefährdung für Herz- Kreislauf- Erkrankungen, zunehmend sitzende Tätigkeiten mindern den täglichen Kalorienverbrauch und die Gefahr für Übergewicht und Adipositas steigt stetig an.

Senkung der Sterblichkeit

Aktuelle Studien zeigen, dass regelmäßige körperliche Bewegung das Sterblichkeitsrisiko bei Frauen um die 35 % und bei Männern um die 25 % senken kann. Noch höher ist die Zahl bei Menschen über 65 Jahre.


Muskel-Skelett Erkrankungen und Fehlhaltungen können zudem präventiv vorgebeugt oder spezifische Leiden mit gezieltem Training verbessert und gemindert werden.

Es ist nie zu spät ein Leben mit mehr Bewegung & körperlicher Fitness zu starten. Beginne jetzt.

Hinzugewinnen von körperlicher Fitness

Körperliche Fitness und Bewegung bieten neben optischen Veränderungen einen erheblichen positiven Einfluss auf deine Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität. Vielleicht möchtest Du seit Längerem mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren oder hast spezifische Ziele wie Abnehmen oder Körperdefinition. Aufgrund meiner persönlichen Geschichte ist unter anderem das Geräte- und Krafttraining für mich eine große Leidenschaft geworden und ich verfüge ebenfalls fundiertes Know-how im Bereich Muskelaufbau und Körperdefinition. Ich biete Dir dein persönliches & individuelles Personal- Training.

Mein umfangreiches Angebot

  • Beratung rund um die Themen Bewegung und körperliche Fitness
  • Trainingsplanerstellung und Coaching
  • Personal Training
  • Kursangebote
  • Walk & Talk
  • Beratung bei spezifischen Einschränkungen und Erkrankungen
  • Abnehmen und Körperstraffung
  • Körperdefinition und Muskelaufbau
  • Geführte Wandertouren

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Wir schauen, ob die Zu­sam­men­arbeit passt

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Wir arbeiten gemeinsam an einer Lösung

Das sagen meine Kunden über mich

Thimm Thevis
Thimm Thevis
2023-08-08
Persönliche, individuelle und zielgereichtete Beratung ist für Beatrcie Könen das A und O. In Sachen Gesundheitsmanagement, Coaching und Achtsamkeitstraining ist Frau Könen jederzeit meine erste Wahl. Vielen Dank, immer wieder gerne ☺🙏🏼
Marlena Dietrich
Marlena Dietrich
2023-06-09
Ich habe ein Achtsamkeit Coaching mit Beatrice gemacht:).Ich kann es jeden wirkich Empfehlen! Dadurch hat sich tatsächlich ,einiges verändert. Ich bin nicht mehr so gestresst ,chaotisch und durcheinander. Ich betrachte den Alltag mit andren Augen ,bin viel mehr Gelassen und ausgeglichen. DANKE NOCHMAL ,liebe Beatrice ❤️
Daniela Schumacher
Daniela Schumacher
2023-04-23
Ich habe bei Beatrice ein Systemisches Coaching gebucht gemeinsam mit einem Achtsamkeitstraining. Die Termine liefen gleichermaßen professionell wie entspannt ab und sie hat es mir so wahnsinnig leicht gemacht, mich darauf einzulassen. Ich bin so begeistert, das dies nicht das letzte sein wird was ihr bei ihr gebucht habe☺️👍 Kompetent und mit viel Herz hat sie mir Wege und Lösungsansätze mit auf den Weg gegeben und vor allem einige Knoten gelöst. Danke Dir ☺️ Ich kann Beatrice nur weiterempfehlen!
Sonja Stappen
Sonja Stappen
2023-03-02
Beatrice hat uns vor allem dabei geholfen, dass wir als Familie nun alle gesunder und vor allem bewusster essen. So, dass es trotzdem in unseren Alltag passt. Danke dafür.
Stephanie Mainusch
Stephanie Mainusch
2023-01-23
Ich habe Beatrice für ein Achtsamkeitstraining in unserem Unternehmen engagiert. Der Ablauf und die Absprachen liefen reibungslos. Die Mitarbeiter waren von Ihrem Coaching begeistert und fühlten sich sehr wohl. Grund dafür waren ihre Fachkenntnisse und die Fähigkeit individuell auf jeden einzugehen. Ich selbst konnte auch dem beruflichen Stress entfliehen und Momente nur für mich finden. Vielen Dank dafür!
Manuel Wyszynski
Manuel Wyszynski
2023-01-19
Ich mache zur Zeit viel Sport und habe mich zudem auf eine vegane Ernährung umgestellt verbunden mit ein paar Problemen. Beatrice hat mich da sehr kompetent beraten, worauf ich achten sollte sowie meine ganzen Fragen beantwortet. Kann ich nur weiterempfehlen 👍
Thomas Huber
Thomas Huber
2023-01-12
Habe in unserer Firma einen Einführungskurs Achtsamkeit mitgemacht. Dies hat Beatrice wirklich ganz toll gemacht. Sie hat eine angenehme Atmosphäre geschaffen, die uns geholfen hat die Übungen leicht mitzumachen. Ein wichtiges Thema, welches hilft sich besser wahrzunehmen und entspannter mit den Herausforderungen bei der Arbeit umzugehen. Ein persönlicher Gewinn für mich und auch für den Arbeitgeber.
Maren Kleppe
Maren Kleppe
2022-11-10
Teilgenommen habe ich an einem betrieblichen Gesundheitstag. Ernährung und der Umgang mit Stress wurden mit Know how, Empathie, alltagstauglich und dem nötigen Humor in den Fokus gerückt. Rund um eine tolle Erfahrung, welche auch nachhaltig das Bewusstsein auf den eigenen Körper wach hält und durch weitere Termine vertieft werden soll.
Christine Bolten
Christine Bolten
2022-10-27
Beatrice Könen bringt ein breites Wissen rund um die Gesundheitsberatung mit. Sie arbeitet dabei ganzheitlich und gibt viele Tipps an die Hand die einfach und schnell im Alltag einsetzbar sind. Dabei geht sie auf persönliche Wünsche, Bedürfnisse und Hindernisse besonders gut ein und ist in ihrer Vorgehensweise realistisch und flexibel. Man kann zwischen den Coachings immer Kontakt aufnehmen und Fragen stellen. Man ist rundum gut betreut und kann an seinen Gesundheitszielen arbeiten.
Anja Heykes
Anja Heykes
2022-10-05
Danke, ich habe einiges mitnehmen können aus der Veranstaltung. Sehr viele Informationen kompetent, sehr nett und für jeden verständlich vermittelt.
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