Stress ist ein Anpassungsprozess des Körpers auf Einflüsse der Umwelt und geht auf das „Fight or Flight“ Prinzip unserer Vorfahren zurück. Kurzzeitig kann Stress uns aufmerksamer und leistungsfähiger machen, bringt jedoch mit zu langer Dauer und Intensität ohne entsprechende Phasen der Entspannung oben genannte Probleme mit sich.
Stressbedingte Symptome und Folgeerkrankungen sind auf dem Vormarsch. Die Bandbreite erstreckt sich von gelegentlichen Beschwerden bis hin zu schwerwiegende Erkrankungen. Mit einem gezielten Training zur Stressreduktion lässt sich diesen Entwicklungen entgegenwirken. Es bieten sich vielfältige Möglichkeiten. Stressreduktion setzt auf verschiedenen Ebenen an.
Schlaf ist für uns Menschen überlebenswichtig und trägt außerdem maßgeblich zur Gesundheit und Wohlbefinden bei. Stress und schlaf stehen oftmals im Zusammenhang und beeinflussen sich wechselseitig. Schlafprobleme können vielfältig sein. Gemeinsam schauen wir, ob durch eine Umstellung von Gewohnheiten oder passende Methoden eine Steigerung der Schlafqualität möglich ist.
Interessiert Dich der Bereich Schlaf? Dann schaue doch gerne mal in meinem Blogartikel zur Schlafgewohnheit vorbei.
Verena Fährmann2024-01-06Bis vor Kurzem durfte ich bei Beatrice an einem Gesundheitscoaching teilnehmen und bin nun im Nachgang überglücklich dieses bei ihr absolviert zu haben. Ich schätze ihre authentische, ehrlich realistische, aber dennoch wertschätzende und einfühlende Art, mit welcher sie ihren Klienten gegenübertritt. Mit größtem Respekt und Umsicht geht sie mit Einem "persönlich schwierige“ Themen an und zeigt hierbei neue Perspektiven auf. So werden vermeintliche „Defizite und gesundheitliche Einschränkungen“ plötzlich zu „Besonderheiten mit ungeahnten Stärken“. Lösungsorientiertes Denken und Handeln steht dabei stark im Fokus. Durch ihre ganz eigenen, teils privaten, Erfahrungen, welche sie neben dem kompetenten fachlichen Wissen, immer wieder in die Sitzungen mit einfließen lässt, fühlt man sich bei Beatrice sehr schnell super aufgehoben und verstanden. Bei unserem Coaching konnte ich einiges (über mich) lernen, viele neue Erkenntnisse mitnehmen und nun mit ganz anderen Denkweisen, sowie gestärktem Selbstbewusstsein in einen neuen Lebensabschnitt starten. Ich bin überaus froh, Beatrice kennengelernt zu haben und dankbar, dass sie mich bei meiner Entwicklung hin zu meinem wirklichen „ICH“ begleitet hat. Jedem, der sich neu finden und an sich arbeiten möchte, lege ich ein Coaching oder einen Kurs bei Beatrice wärmstens an Herz. Ganz klare Weiterempfehlung!
V.2023-09-06Wir hatten das Glück Beatrice Könen für den Gesundheitstag an unserer Niederlassung zu gewinnen. Sie hat einen ganz tollen Vortag zum Thema "Stress und Zeitmanagement" gehalten, den sie mit ihrer sympathischen, offenen Art gut rübergebracht hat! Ich kann sie nur weiterempfehlen!
Thimm Thevis2023-08-08Persönliche, individuelle und zielgereichtete Beratung ist für Beatrcie Könen das A und O. In Sachen Gesundheitsmanagement, Coaching und Achtsamkeitstraining ist Frau Könen jederzeit meine erste Wahl. Vielen Dank, immer wieder gerne ☺🙏🏼
Marlena Dietrich2023-06-09Ich habe ein Achtsamkeit Coaching mit Beatrice gemacht:).Ich kann es jeden wirkich Empfehlen! Dadurch hat sich tatsächlich ,einiges verändert. Ich bin nicht mehr so gestresst ,chaotisch und durcheinander. Ich betrachte den Alltag mit andren Augen ,bin viel mehr Gelassen und ausgeglichen. DANKE NOCHMAL ,liebe Beatrice ❤️
Daniela Schumacher2023-04-23Ich habe bei Beatrice ein Systemisches Coaching gebucht gemeinsam mit einem Achtsamkeitstraining. Die Termine liefen gleichermaßen professionell wie entspannt ab und sie hat es mir so wahnsinnig leicht gemacht, mich darauf einzulassen. Ich bin so begeistert, das dies nicht das letzte sein wird was ihr bei ihr gebucht habe☺️👍 Kompetent und mit viel Herz hat sie mir Wege und Lösungsansätze mit auf den Weg gegeben und vor allem einige Knoten gelöst. Danke Dir ☺️ Ich kann Beatrice nur weiterempfehlen!
Sonja Stappen2023-03-02Beatrice hat uns vor allem dabei geholfen, dass wir als Familie nun alle gesunder und vor allem bewusster essen. So, dass es trotzdem in unseren Alltag passt. Danke dafür.
Stephanie Mainusch2023-01-23Ich habe Beatrice für ein Achtsamkeitstraining in unserem Unternehmen engagiert. Der Ablauf und die Absprachen liefen reibungslos. Die Mitarbeiter waren von Ihrem Coaching begeistert und fühlten sich sehr wohl. Grund dafür waren ihre Fachkenntnisse und die Fähigkeit individuell auf jeden einzugehen. Ich selbst konnte auch dem beruflichen Stress entfliehen und Momente nur für mich finden. Vielen Dank dafür!
Manuel Wyszynski2023-01-19Ich mache zur Zeit viel Sport und habe mich zudem auf eine vegane Ernährung umgestellt verbunden mit ein paar Problemen. Beatrice hat mich da sehr kompetent beraten, worauf ich achten sollte sowie meine ganzen Fragen beantwortet. Kann ich nur weiterempfehlen 👍
Thomas Huber2023-01-12Habe in unserer Firma einen Einführungskurs Achtsamkeit mitgemacht. Dies hat Beatrice wirklich ganz toll gemacht. Sie hat eine angenehme Atmosphäre geschaffen, die uns geholfen hat die Übungen leicht mitzumachen. Ein wichtiges Thema, welches hilft sich besser wahrzunehmen und entspannter mit den Herausforderungen bei der Arbeit umzugehen. Ein persönlicher Gewinn für mich und auch für den Arbeitgeber.
Maren Kleppe2022-11-10Teilgenommen habe ich an einem betrieblichen Gesundheitstag. Ernährung und der Umgang mit Stress wurden mit Know how, Empathie, alltagstauglich und dem nötigen Humor in den Fokus gerückt. Rund um eine tolle Erfahrung, welche auch nachhaltig das Bewusstsein auf den eigenen Körper wach hält und durch weitere Termine vertieft werden soll.
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