Du glaubst eine Verbesserung Deines Wohlbefindens, Gesundheit und Lebensqualität ist nicht möglich? Lass mich Dir zeigen wie auch Du Dein Leben verändern kannst.
"Gesundheit ist gewiss nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts."
80% aller Erkrankungen sind auf eine Fehlernährung zurückzuführen. Durch eine ausgewogene Ernährung kannst Du mehr an Vitalität, Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit hinzugewinnen und Dein Gewicht regulieren.
Bewegung liegt uns im Blut. Sie trägt nicht nur zur körperlichen Fitness, einem guten Körpergefühl und zur Gewichtsreduktion bei, sondern es lassen sich ebenfalls viele Erkrankungen vorbeugen oder verbessern.
Stress im Berufslebens und im Alltag steigen kontinuierlich. Dadurch geraten wir zunehmend in dauerhafte Stresssituationen. Mit entsprechenden Methoden lassen sich diesen Trends entgegenwirken.
Dein Körper folgt evolutionsbedingt einem Zyklus aus Anspannung und Entspannung. Oftmals ist aufgrund stressbedingter oder psychoshsomatischer Belastungen dieser Prozess gestört. Mit gezielten Übungen bringst Du diesen Rhythmus wieder ins Gleichgewicht.
Ernährung
Aktuelle Forschungen bestätigt den Zusammenhang aus Körper & Geist. Dies kann sich sowohl positiv als auch negativ auswirken. Ein gezieltes Training der Resilienz oder das systemisches & personenzentriertes Coaching hilft Dir dabei Dich persönlich zu entfalten, Deine Selbstwirksamkeit und Autonomie zu steigern und Deine Ziele zu erreichen.
Ich habe über viele Jahre erlebt, was es bedeutet, wenn Gesundheit, Körper und Geist nicht im Einklang sind. Ich habe unzählige Diäten durchlaufen und fiel immer wieder dem Jo-Jo Effekt zum Opfer. Ich war nie wirklich mit mir im Einklang und lebte lange nicht meine wirkliche Persönlichkeit. Im Laufe der Zeit kamen aufgrund vieler belastender Zusatzfaktoren stressbedingte Folgeerkrankungen hinzu.
Heute bin ich gesünder, fitter und vor allem lebe ich glücklicher den je im Einklang mit mir selbst und wünsche mir genau dies für andere Menschen.
Ich habe erleben dürfen, welche Kraft das Entwickeln und Entfalten von Aspekten wie zum Beispiel Selbstwirksamkeit, Selbstreflexion und Autonomieerleben in Kombination mit gesundheitsfördernden Maßnahmen haben können. Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch tendenziell das Potenzial zur Entfaltung und Entwicklung in sich trägt.
Meine Angebote für Privatpersonen, Vereine und Unternehmen.
Alle Leistungen können auch Online stattfinden.
Gemeinsam betrachten wir Deine Gesundheit ganzheitlich. Ich biete dir Beratung, Informationen, Lösungsansätze und unterstütze Dich gerne bei der Planung und Umsetzung deiner Ziele.
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