Wohlbefinden, Gesundheit, Lebensqualität

Möchtest du deine Gesundheit stärken und ebenfalls an Vitalität und Wohlbefinden hinzugewinnen? Möchtest du deine persönlichen Ziele in die Tat umsetzen und wünschst dir eine individuelle Gesundheitsberatung und einen Coach auf Augenhöhe?

Ich gebe dir alltagstaugliche Methoden an die Hand
und begleite dich als Gesundheitsberaterin und Coach bei deren Umsetzung.

Gesundheit ist gewiss nicht alles,
aber ohne Gesundheit ist alles nichts.

- Arthur Schopenhauer

Mein Weg in ein neues Lebensgefühl

Ich habe über viele Jahre am eigenen Leib erleben müssen, was es bedeutet, wenn Gesundheit, Körper und Geist nicht in Einklang sind. Bereits seit meiner Pubertät hatte ich mit zum Teil starkem Übergewicht zu kämpfen. Seit meinem sechzehnten Lebensjahr habe ich unzählige, teilweise radikale Diäten durchlaufen und fiel immer wieder dem Jo-Jo Effekt zum Opfer. Im Laufe der Zeit kamen aufgrund vieler belastender Zusatzfaktoren stressbedingte Folgeerkrankungen hinzu.
 
Der Zustand meiner Gesundheit, meines Körpergefühls und vor allem des Wohlbefindens verschlechterte sich zunehmend.
 
Heute bin ich gesünder, fitter und vor allem glücklicher denn je und wünsche mir genau dies für andere Menschen.

Laut DGE sind 80% der Erkrankungen auf eine Fehlernährung zurückzuführen.

- Robert Koch Institut 2014, Studie DEGS

Mein ganzheitlicher Ansatz

In deiner Betreuung biete ich dir deine persönliche und individuelle  Gesundheitsberatung. Auf Wunsch gerne mit Ergänzung eines systemischen, personenzentrierten Coachings, um dich bei deinen Veränderungsprozessen und dem Verinnerlichen neuer Lebensgewohnheiten optimal zu unterstützen.

Beatrice Könen Icon

Der Kunde

Ernährung

Körperliche Fitness und Bewegung
Stressmanagement
Entspannung

Mein Ansatz kombiniert Methoden aus den relevanten Bereichen der Gesundheitsförderung und Prävention.

Diese stehen oftmals wechselseitig in Zusammenhang. Zum Beispiel belegen aktuelle Studien, wie sehr sich psychische und körperliche Aspekte gegenseitig beeinflussen. Zudem haben viele Krankheiten ihren Ursprung in einer gesundheitsschädlichen Lebensweise, wie zum Beispiel durch ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel. Die gute Nachricht ist, es gibt Lösungen.

Mit den entsprechenden Maßnahmen lassen sich der Grad an Wohlbefinden, Gesundheit und Lebensqualität deutlich verbessern. Sei es dir wert. Du hast es in der Hand. Du bist Mitgestalter deiner gesundheitlichen Zukunft.

Diese 4 Faktoren beeinflussen deine Gesundheit

Ernährung

80 Prozent aller Erkrankungen sind im Ursprung auf eine Fehlernährung zurück­zuführen.

„Du bist, was du isst, mit einer aus­ge­wogenen Ernährung lassen sich der Grad von Gesundheit und Wohlbefinden positiv verändern.“

Bewegung

Der menschliche Körper und Organismus ist evolutions­bedingt auf Bewegung ausgelegt.

Studien zum Thema körperliche Aktivität und Primär­prävention ergaben eine Minderung der Sterblichkeit durch regelmäßige körperliche Aktivität bei Frauen um die 35%, bei Männern 25%.

Stress

Dauerhafte chronische Stress­belastungen führen zu vielen psychischen und körperlichen Störungen und Erkrankungen, wie z.B Burnout und koronare Herz­krankheiten.

Mit gezielten Maßnahmen , lassen sich das eigene Stresslevel und der Grad an Gesundheit positiv beeinflussen.

Entspannung

Stress und Anspannung stehen in einem engen Zusammen­hang.

Durch Entspannungs­verfahren lassen sich körperliche Verspannungen lösen und sie tragen zu weiteren positiven Effekten, wie unter anderem einer Erhöhung der Konzentration, Gelassenheit und Selbstwirksamkeit bei.

So kann ich dir helfen

Wünschst du dir eine positive Veränderung in deinem Leben, aber es scheitert  an der Umsetzung? Gemeinsam betrachten wir Gesundheit ganzheitlich. Ich biete dir Beratung, Informationen, Lösungsansätze und unterstütze dich gerne bei der Planung und Umsetzung deiner Ziele.

Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung unterstütze ich dich und  dein Unternehmen mit einem individuellen, auf die jeweiligen Gegebenheiten zugeschnittenen Konzept.

1 zu 1 Coaching und persönliche Beratung

Seminare und Kursangebote

Betriebliche Gesundheitsförderung und Prävention

Das sagen meine Kunden