Bewegung als Schlüssel zu einem gesunden Leben – Empfehlungen der WHO
In einer Welt, in der sitzende Lebensweisen vorherrschen, erinnert uns die Weltgesundheitsorganisation (WHO) eindringlich an die Bedeutung körperlicher Aktivität für Menschen jeden Alters. Von Kindern bis zu Senioren, die Vorteile regelmäßiger Bewegung sind unermesslich – nicht nur zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit, sondern auch zur Vorbeugung nicht übertragbarer Krankheiten. Für Kinder und Jugendliche (5–17 Jahre): […]
Die positive Auswirkung von Bewegung auf unsere Gesundheit und das Sterblichkeitsrisiko
Vielleicht hast Du auch schon einmal die Erfahrung gemacht, dass Du dich nach einer sportlichen Einheit oder einem langen Spaziergang auf einmal viel fitter oder ausgeglichener gefühlt hast? Die körperliche Bewegung liegt uns Menschen evolutionsbedingt im Blut. Unsere ersten Vorfahren waren Nomaden und legten etliche Kilometer am Tag zurück. Der menschliche Körper und Organismus sind […]
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